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    秋季,这2种食材多给孩子吃,补肝还明目,体质好,个头蹭蹭高

    发表时间:2019-08-31 信息来源:www.dawnmsara.com 浏览次数:677

     

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    来源:舞蹈精神私人厨房

    在秋天,这两种成分被给予儿童,肝脏仍然清晰,身体好,头高。

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    初秋是滋养脾胃的好时机。一个夏天过后,人们的胃口会受到影响,自然体质也会下降。因此,有一种说法是北方有一个深秋,但这仍然是基于具体情况,南方是热的。它是干的,所以最好多加水,多吃水果。在许多水果中,悉尼和胡萝卜是秋季肺部和咳嗽的良好成分。要多吃,有些孩子不喜欢直接吃水果,你不妨学会这样做,做一个奶昔,孩子可以一口气喝光。胡萝卜植物纤维增加肠胃蠕动,促进新陈代谢,并预防泻药。其中,维生素A是骨骼正常发育的必需物质,具有补肝,清眼的功效,因此儿童多吃胡萝卜也没有错。

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    [悉尼胡萝卜奶昔]主料:一个梨,一个胡萝卜,两杯酸奶

    这些成分可以同时满足一家三口的需要,如果你不喜欢味道太浓,建议使用薄型酸奶。

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    这是如何看待它:胡萝卜去皮切片,蒸锅蒸5分钟,所以基本上煮熟。

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    2,雪梨也同样去皮,然后去核切小块,浸泡在淡盐水中,或加入少许白醋浸泡在纯净水中,以防止雪梨的颜色。这是一个小技巧,还记得吗?

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    3.将这两种成分放入榨汁机中,然后加入酸奶并制作奶昔。

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    4,这可以对付不喜欢吃胡萝卜和雪梨的孩子。而且由于酸奶的添加,味道更丰富,味道也很好,孩子不会拒绝,妈妈们不妨尝试这样做。

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